الأطفال والتلفزيون

اكتشفت دراسة ان الأطفال الصغار جداً الذين يشاهدون التلفزيون يواجهون احتمالاً متزايداً للإصابة بمشاكل نقص الانتباه مع بلوغهم سن الذهاب إلى المدرسة، مما يوحي بأن التلفزيون يهدد الدماغ ويعيد "تسليكه" بشكل دائم.

وقد واجهت مجموعتان من الأطفال تتراوح اعمارهم بين السنة وثلاث سنوات ازدياداً بنسبة 10في المائة للإصابة بمشاكل نقص الانتباه لكل ساعة مشاهدة تلفزيون يومياً مع بلوغهم سن السابعة.

وتعزز هذه الاستنتاجات أبحاثاً سابقة أظهرت أن التلفزيون يقصر أمد الانتباه، ويؤيد توصيات الأكايمية الأميركية لطب الأطفال بعدم السماح للأطفال دون سن الثانية من مشاهدة التلفزيون.
وقال المشرف الرئيسي على كتابة التقرير الدكتور ديمتري كريستاكيس الباحث في مستشفى الأطفال والمركز الطبي الإقليمي في سياتل: "الحقيقة أن هناك اسباباً عديدة لعدم السماح للأطفال بمشاهدة التلفزيون. وقد أظهرت دراسات أخرى أن للتلفزيون علاقة بالسمنة والنزعة العدوانية عند الأطفال".

وقد شملت الدراسة التي نشرت في عدد من شهر نيسان لمجلة "طب الأطفال" , 1245طفلاً شاركوا في استطلاعات صحية وطنية رعتها الحكومة. وقد سئل آباء الأطفال عن عادات مشاهدة أطفالهم للتلفزيون وتم تصنيف سلوكهم في سن السابعة بمقياس يستخدم في تشخيص اضطرابات نقص الانتباه.

ولم يحصل الباحثون على معطيات حول ما إذا تم تشخيص الأطفال باضطرابات نقص الانتباه، ولكن كريستاكيس قال إن عدد الأطفال الذين صنفهم آباؤهم بأنهم يعانون من مشاكل نقص الانتباه - 10بالمائة - كان مماثلاً لوجود المشاكل لدى السكان عامة. وتضم المشاكل صعوبة التركيز والتصرف العصبي وبشكل لا إرادي والالتباس بسرعة.
ولم يشاهد حوالي 36في المائة من الأطفال بعمر سنة واحدة التلفزيون أبداً، فيما شاهد 37في المائة ساعة واحدة أو ساعتين في اليوم وكان لديهم 10الى 20في المائة زيادة احتمال للإصابة بمشاكل الانتباه. وشاهد 14في المائة التلفزيون 3الى 4ساعات يومياً وكان لديهم زيادة احتمال من 30الى 40في المائة بالمقارنة مع الأطفال الذين لم يشاهدوا التلفزيون أبداً. وشاهد الباقون التلفزيون خمس ساعات يومياً على الأقل.
وبين الأطفال من عمر ثلاث سنوات، لم يشاهد 7في المائة التلفزيون، فيما شاهد 44في المائة لمدة ساعتين يوميا، و 27في المائة شاهدوا من ثلاث إلى أربع ساعات يومياً، وحوالي 11في المائة شاهدوا من خمس الى ست ساعات وحوالي 10في المائة سبع ساعات او اكثر يومياً.
وفي مقال منشور الى جانب التقرير قالت اختاصية النفس التربوية جين هيلي ان الدراسة "مهمة ومتأخرة جداً" ولكن ينبغي اتباعها بدراسات أخرى للتأكد من الميكانيكية التي قد تكون ضالعة من أجل تفسيرها بطريقة أفضل.

ولم يضطلع الباحثون على نوع البرامج التي شاهدها الأطفال ولكن كريستاكيس قال إن محتوى البرامج التلفزيونية ليس هو الذنب. بل إن الصور والمشاهد البصرية المتسارعة بصورة غير واقعية في معظم البرامج التلفزيونية ربما تغير التطور الطبيعي للدماغ.
وأشار كريستاتكيس الى ان دماغ الطفل حديث الولادة يتطور بسرعة كبيرة خلال السنتين أو ثلاث سنوات الأولى من الحياة. أي انه يجري "تسليك" الدماغ في هذه المرحلة.
وقال كريستاكيس: "نعرف من الدراسات التي أجريت على فئران حديثة الولادة أنه إذا عرضتها لمستويات مختلفة من التحفيز البصري، تبدو التركيبة الهندسية للدماغ مختلفة جداً، وذلك حسب كمية التهييج".

والتمادي في التهييج خلال هذه الفترة الحيوية "قد يخلق عادات دماغية تصبح مضرة في النهاية". إذا كانت هذه النظرية صحيحة فالأرجح أن التغييرات التي تطرأ على الدماغ ربما تكون دائمة الا انه يمكن تعليمهم كيفية التعويض عن ذلك.
وقد أخذ الباحثون بالاعتبار عوامل اخرى غير التلفزيون والتي قد تلعب دوراً في جعل الأطفال أكثر عرضة لمشاكل الانتباه، بما في ذلك بيئتهم المنزلية والحالة العقلية للأمهات.
وقد قالت الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال في العام 1999ان الأطفال دون سن الثانية ينبغي أن لا يشاهدوا التلفزيون خشية ان يؤثر ذلك على النمو المبكر للدماغ وتطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية والتعرفية لديهم.

وقد تساءلت جنيفر كوتلر مساعدة مديرة أبحاث ورشة سيسام التي تنتج برامج تلفزيونية تربوية مخصصة للأطفال ومنها "شارع سمسم" ما إذا كانت الاستنتاجات المنشورة في المجلة تنطبق على البرامج التربوية فقالت:

"إننا لا نتجاهل هذا البحث، إلا أنه ينبغي توفر المزيد عن مختلف العوامل التي قد تؤثر على أثر التعرض المبكر للتلفزيون، بما في ذلك ما إذا كان المحتوى أو مشاهدة التلفزيون بصحبة أحد الأبوين قد يقلل من الآثار السيئة".

اقرء المزيد

الحب الحقيقى .. ونمو العلاقة الزوجية

الحب .. كلمة سحرية يرددها الشباب .. وتتمنى سماعها الفتيات ..تحتوى الكثير من جمر المشاعر الملتهبة والاحاسيس الفياضة .. وهذا يجعل كلا منها يظن ان تلك الكلمة كافية فى اقامة علاقة عاطفية ناجحة .. سرعان ما تتحول الى علاقة ارتباط قوية قادرة على تخطى جميع صعاب الحياة .. والحقيقة ان الزواج ليس قصة حب جميلة يحلقان ابطالها فى السماء كالطيور المغردة بعيدا عن ارض الواقع .

والان دعونا نتعرف على أنواع الحب الثلاثة :

 وهى الحب الشهوانى حب الاخذ والأنانية ويتسم صاحبه بالحب الشديد لذاته والرغبة فى الاخذ دون العطاء واستهلاك الطرف الاخر دون مراعاة لاحتياجاته ، هو حب جسدى خالى من اى مشاعر انسانية راقية وكثيرا ماينقلب الى مشاعر كراهية عميقه .

ويتمثل النوع الثانى من الحب فى المشاعر الرقيقة الدافئة والاحاسيس الانسانية الجميلة ، هو نوع راقى عادة ما يوجد بين الاصدقاء حيث يخلو من الجسدانية والانانية ،  وكثيرا ما تتحول علاقة الصداقة الحميمة الى ارتباط ناجح .

ويتمثل النوع الثالث فى الحب الحقيقى الذى يعد بمثابة تاج مرصع باللالئ يكلل به المحبين حيث عمق المشاعر وقوتها المستمدة من الرغبة فى العطاء والتضحية والبذل من اجل اسعاد الاخر ، حب يفكر فى ما للاخر متجردا من الذاتية المريضة ، حب يتقبل الاخر دون شروط مسبقة ، حب متسامح غافر للاخطاء ، ساتر للعيوب ، شافى للجراح ، هذا هو الحب الذى ينمو ويتعمق مع الأيام وهو الوحيد القادر على استمرار ونجاح الحياة الزوجية .

والحقيقة ان طريق الاتحاد الزوجى ملئ بالصعاب والمواجهات والاحتكاكات والتحديات التى تتمثل فى 

اولاً: ادراك كلا الطرفان ان كل منهما له عالم قائم بذاته  اتحدت فى بنائه عوامل تربوية وبيئية ومزاجية وخبرات حياتية عديدة جعلت منه شخصية متميزة عن اى شخص اخر، ثانيا : التسامح وقبول الاعتذار على الهفوات والاخطاء التى قد يقع فيها احد الاطراف تجاه الاخر مع عدم تكبيرها لخلق مشاكل تظل تتراكم وتعيق تحقيق الوحدة المنشودة ، ثالثا : قبول الاخر كما هو وليس كما يحبه الطرف الاخر ان يكون وهنا يجب الادراك ان لكل انسان عيوبه الشخصية ولا يوجد شخص على وجه الارض يتسم بالكمال لهذا يجب ان نقبل عيوب الاخر ونحترمها ونتخلى محاولات تغيرها لأن هذا من شأنه ان ينشئ صراعا يعيق نمو العلاقة الزوجية .

 

والمدرك للحقائق الامور يكون على يقين ان بناء حب راسخ أصيل لا يسقطه زلزال المشاكل واعباء الحياة يحتاج الى بذل الكثير من الجهد لتتويج علاقة الحب التى انشئت فى الخطوبة بالبذل والعطاء ، انكار الذات ، قبول الاخر قبول غير مشروط ، التكيف مع العيوب التى يصعب تغيرها ، عدم التفكير فى فرض سطوة أحدهما على الاخر او استغلاله لتحقيق مصالحه الشخصية ، عدم الانفراد بالقرارات ومشاركة الطرف الاخر .

واخيرا دعونى أهمس فى اذن كل زوج وزوجة أين أنت من حب العطاء والتضحية ؟ هل بلغت درجة من النضج تجعلك تقبل على العطاء اكثر من الاخذ ؟ هل تعانى أسرتك من الاضطراب والتفكك ؟

اذا كنت احد هؤلاء لا تنزعج .. 

فقط ابدأ من الان ان تعيش الحب بمعناه الحقيقى ..

 هنا ستجد السعادة التى طالما حلمت بها .

 

اقرء المزيد

العزوبية

*التعامل الناجح مع العزوبية.

يمضى معظم الشباب طفولتهم وسنوات مراهقتهم وهم يفكرون بالزواج ويحلمون به ويرسمون فى خيالهم صورة للشخص الذى سيتزوجونه وللحياة الزوجية وعدد الاطفال الذى سينجبونهم وترى الغالبية العظمى من الشباب ان الزواج جزء من مستقبلهم .غير ان عدد الرجال والنساء الذين لايتزوجون ابدا فى تزايد مستمر .

اسباب العزوبية :-

الظروف : هى سبب عزوبية كثير من الرجال والنساء . فربما يسعون الى اكمال تعليمهم او نجاحهم المهنى مما لايتم لهم وقتا كافيا لتطوير علاقات . وقد يكونون خجولين وقد تصعب عليهم مسئولياتهم التعرف الى اشخاص جدد . وربما لم يقابلوا الشخص المناسب بعد.

الاختيار : يختار اخرون العزوبية لانفسهم وصمموا تصميما واعيا على الانتظار حتى التخرج للزواج . ربما يحسون براحة تامة فى عيشتهم وحدهم وربما يحبون الانطلاق دون قيود ودون استشارة احد او موافقته . غير ان العزوبية ليست كلها سعادة وراحة .

مميزات العزوبية :-

تعطى فرصة لتطوير الشخصية وتشكيلها.

تعطى فرصة لتطوير صداقات عميقة.

تعطى فرصة للعزلة والخصوصية .

تعطى فرصة لحرية اكبر .

تعطى فرصة للبساطة .

مساوئ العزوبية :-

تولد الاحساس بالوحدة.

يشعر الفرد بالانعزال وعدم القبول .

تٌخلق احباطات وضغوطات .

نظرة الكتاب المقدس للعزوبية:-

1-التحرر من المتاعب : لايقلل الرسول بولس من قيمة الزواج ولكنه يقول ان الزواج يجلب معه المشقة .ان الاهتمام بشخص واحد اسهل من الاهتمام بعائلة كاملة .

2-التحرر والانطلاق للخدمة : يملك العزاب وقت فراغ للقيام بعمل الله اكثر من المتزوجين . يوضح بولس ان الرب قادم عما قريب وان فرصة ربح الناس للمسيح تقصر لان هيئة هذا العالم تزول . وعندما تتزوج فان الوقت الذى يمكنك تخصيصة لخدمة الاخرين يقل بشكل جذرى .

3-التحرر من القلق على العائلة: عندما تتزوج يكون لديك ما يدعوه بولس "هما " وان احد هموم الشخص المتزوج الرئيسية هو رفاهية عائلته.

ان العزوبية تمكن الانسان من ان يحيا للرب فى تكريس كامل . لكن العزوبية حسب ( 1كورنثوس 7:7) موهبة من الله تماما كالزواج . ان الزواج شئ رائع وكذلك العزوبية .

اقرء المزيد

هل الحب لة علامات

دائماً اتكلم عن الحب بألفاظ 
ودائما اردد كلمات عن الحب
ولكن بعد حياة عشتها 
ادركت ان الحب ليس الفاظ
ليس كلمات تردد
وانما هو احساس نابع من الداخل
فربما نجد انسان صامت دائما
لا يتكلم كثيرا عن الحب
ولكن يحمل فى جوفة
براكين من المشاعر
المختبئة وراء الصمت

فلا تحكم بالكلمات
بل عليك ان تترك
مشاعرك تخبرك بالأمر

 

اقرء المزيد

الغيرة

ما هي الغيرة: هي حالة انفعالية يشعر بها الشخص، ويحاول إخفاءها، ولا تظهر إلا من خلال أفعال سلوكية يقوم بها .. وهى مزيج من الإحساس بالفشل وانفعال الغضب .. وتعد الغيرة أحد المشاعر الطبيعية الموجودة عند الإنسان كالحب، ولذلك يجب على الوالدين تقبل ذلك كحقيقة واقعة، وفى نفس الوقت لا تسمح بزيادتها، فالقليل من الغيرة حافز على المنافسة والتفوق، أما الكثير فإنه مضر لشخصية ونمو الطفل .. ومن آثار الغيرة لدى الأطفال ظهور السلوك العدوانى، والأنانية، والنقد، والثورة، ومن ناحية أخرى يتسم السلوك بالانطواء وعدم المشاركة .. وجميع هذه المظاهر تمثل الشعور بالنقص.

كيف يظهر شعور الغيرة على الطفل:
تظهر الغيرة بأسلوب تعويضي مصطنع، حيث يخفى الطفل مشاعره الحقيقية ويقوم بدور الممثل نحو أخيه المولود الجديد الذي يأخذ في ضمه وتقبيله ولكنه في حقيقة الأمر يود قرصه أو ضربه، ومن جانب آخر تبدو الغيرة واضحة بسلوك عدواني موجه للصغير. كذلك يتعمد الطفل إلى جذب الأنظار إليه، ويحول كراهيته لأمه التي توجه اهتماماً بالصغير وليس له، فيبدأ هنا في الانتقام، ويتظاهر في المرض أو البكاء أو العناد والسلبية.

ومن أحد مظاهر جذب الاهتمام هو نكوص الطفل إلى أنماط سلوكية طفلية سابقة، مثل العودة إلى شرب الحليب من الزجاجة، والنوم في سرير الطفل، والتبول الليلي في الفراش، والتحدث بأسلوب طفلي، ومص الإصبع، والالتصاق بالأم، والبقاء في حضنها كلما حاولت حمل الصغير.

أنواع الغيرة : • الغيرة من المولود الجديد: وخاصة إذا توجهت الأم برعايتها واهتمامها الشديد للصغير وأهملت الطفل الكبير.
• المقارنة بين الأخوة: المقارنة التي تقوم على أساس الذكاء أو التحصيل الدراسي أو التفوق أو الجمال أو البنية القوية، فإذا ما أخفق أحد الأطفال لا يجب مقارنته بأخيه المتفوق لأن ذلك يؤجج الغيرة في صورة مقرونة بالنقمة والحقد.
• الغيرة عند الأطفال المعاقين جسدياً: تظهر الغيرة عند الطفل المعاق لأنه يشعر بالحرمان بما يتمتع به أخوته من بنية سليمة، ويعمل الأهل على زيادة وتنمية هذه الغيرة إذا لم يعرفوا كيفية التعامل مع الطفل المعاق.
• العقاب الجسدي: عقاب الطفل الجسدي بالضرب إذا أظهر غيرته نحو أخيه يزيد لديه مشاعر الغيرة السلبية والتي تظهر على شكل عداء نحوه.
• عدم سماح الأهل بإبداء مشاعر الغضب أو الغيرة: عدم سماح الأهل للطفل بإظهار مشاعر الغيرة على نحو سليم يساهم في كبت هذه المشاعر مما يعزز لدى الطفل الإحساس بأنه منبوذ وغير مرغوب فيه فيزداد لديه الإحباط وعدم الثقة بالنفس.
• تحميل الطفل الأكبر مسئوليات تفوق طاقته: تحميل الطفل الأكبر مسئوليات تتجاوز قدرته واستعداده الطبيعي .. كأن يطلب منه بأن يكون هو الكبير وهو القدوة ولومه دائماً على تصرفات الطفولة، مما يدفعه إلى الرجوع إلى تصرفات لا تتناسب مع عمره ويلجأ إلى النكوص أي يعود إلى تصرفات تشبه أخيه مثل التبول اللاإرادي والجلوس في حضن أمه عله يحظى ببعض الامتيازات التي يحظى بها الصغير.
• الأنانية: ارتباط الغيرة بالأنانية، أي كلما زاد الإحساس بالأنانية، تولدت الغيرة عند الطفل.
• غيرة الأخ الأصغر من الأكبر سناً: تظهر الغيرة من الصغير نحو الكبير وذلك عندما يهتم الوالدين بالابن الأكبر وخاصة إذا أهمل الوالدين الصغير، وهناك أخطاء تبدو شائعة لدى بعض الأسر، وهي تخصيص لهذا الصغير كل ما سبق أن استعمله الكبير من ملابس والعاب وأحذية وكتب .. الخ. لذا يشعر الصغير بالدونية وبأنه مهمل من قبل والديه حيث أنه ليست لديه خصوصية فتشتعل غيرته ويبدى عدائه نحو الأخ الأكبر.

الوسائل السلبية للتعبير عن الغيرة:
1. بالصراخ والعبث بأغراض الآخرين أو سرقتها أو تدميرها.
2. بالاعتداء الجسدي بالضرب أو القرص.
3. بالإزعاج وإلقاء الشتائم وإقلاق الراحة.
4. عندما يتقدم الطفل بالعمر ( بعد العاشرة ) تأخذ الغيرة شكل التجسس والوشاية والإيقاع بالآخرين.
5. وتظهر الغيرة عند الأطفال الصغار بالقيام بتصنع الحب الزائد نحو الطفل الجديد وذلك لإخفاء مشاعر الغيرة الدفينة. وإذا أتيحت الفرصة للطفل الغيور حتى يقوم بإيذاء أخيه بالضرب أو بالعض.

تعديل سلوك الغيرة عند الأطفال:
ينبغي اتباع الأساليب التالية :
1. المساواة بين الأخوة، وحسن المعاملة، وعدم التدليل الزائد.
2. هدوء الأجواء الأسرية والبعد عن المشاكل والخلافات.
3. مراعاة مبدأ الفروق بين الأطفال وتقدير كل طفل على حدة وعدم المقارنة أو المفاضلة بين أخ وآخر.
4. عدم إتاحة الفرصة للطفل بالتعلق الشديد بهما، وترك العلاقة بالطفل طيبة جداً وعادية وغير مبالغ بها.

اقرء المزيد

وصفات طبيعية للتخلص من آلم الأسنان في المنزل

إذا كان الشخص يعاني من الم الاسنان، فمن الأفضل استشارة طبيب الاسنان فوراً قبل أن تصبح مشكلة أسوأ.ولكن إذا لم يكن  الشخص قادراً على الذهاب إلى طبيب الأسنان يمكن تجريب بعض العلاجات الطبيعية لتخفيف الألم  ومن ي أهم العلاجات المنزلية لاوجاع الم الاسنان  هي:

1- الفلفل والملح:

إن الملح الممزوج  مع الفلفل يمكن أن يكون ذو فائدة كبيرة في التخلص من الأسنان الحساسة وذلك بخلط كميات متساوية من الفلفل والملح وإضافة بضع قطرات من الماء لتكوين عجينة ثم  تطبيق هذه العجينة مباشرة على الأسنان المتضررة وتركها لبضع دقائق.

2- الثوم:

إن استخدام الثوم يمكن أيضاً أن يخفف من الم الاسنان بشكل كبير لأن الثوم يحتوي على المضادات الحيوية والطبية التي يمكن أن تكون فعالة جداً في قتل البكتيريا.

لذلك فإن عمل مزيج من القرنفل والثوم المسحوق أو بودرة الثوم مع القليل من ملح الطعام وتطبيقه مباشرة على الأسنان لتخفيف الألم

وإذا كان الشخص يتحمل فمن المفيد مضغ فصوص الثوم للتخفيف من الم الأسنان

3- القرنفل:

لا يوجد علاج المنزلي أفضل لأوجاع الاسنان من القرنفل  فالقرنفل له خواص مضادة للالتهابات، ومضادة للجراثيم، ومضادة للأكسدة وخصائص مخدرة أيضاً وبذلك يساعد على تخفيف الم الاسنان ومكافحة البكتيريا.

لذلك فإن طحن القرنفل ومزجه في القليل من زيت الزيتون أو أي زيت نباتي وتطبيقه على الاسنان مباشرة.

كما من المفيد أيضاً دهن الاسنان بزيت القرنفل أو خلط  قطرات من زيت القرنفل في نصف كوب من الماء واستخدامه بمثابة غسول للفم.

4- البصل:

إن البصل له خصائص مطهرة ومضادة للميكروبات التي يمكن أن تخفف من الم الاسنان عن طريق قتل الجراثيم المسببة للألم.

لذلك يجب مضغ البصل لبضع دقائق لتخفيف الألم أو وضع قطعة من البصل مباشرة على الاسنان أو اللثة.

5- الغرغرة بالماء والملح:

إن إذابة ملعقة من الملح في كوب من الماء الدافئ يمكن أن يساعد في علاج الاسنان  لإنه يساعد في استخراج السوائل من الأنسجة والحد من تورم على الأعصاب كما أنه بساعد على محاربة البكتيريا التي تسبب الألم.

6- أوراق الجوافة:

يمكن لأوراق الجوافة الطازجة أن تساعد في تخفيف الم الاسنان  فمضغ أوراق الجوافة بشكل جيد حتى يبدأ عصير الجوافة بعلاج الأسنان.

أو يمكن أيضاً وضع 4-5 أوراق الجوافة في الماء وغليها بشكل جيد وتركه حتى تبرد وإضافة بعض الملح  واستخدامه كغسول للفم.

إذا لم يكن يوجد أوراق الجوافة، يمكنك استخدام أوراق السبانخ بدلا من ذلك.

7- الآس الشمعي:

إن الآس الشمعي يساعد كثيراً في تخفيف الألم وتقوية اللثة وذلك عن طريق عمل عجينة من الآس الشمعي ومزجها مع الخل ثم  تطبيق العجينة على الاسنان المتضررة لتخفيف الألم.

8- مكعبات الجليد:

يمكن أن تساعد مكعبات الجليد في تخفيف ألم  الاسنان لأنها تعمل على تخدير الأعصاب واللثة مما يخفف الشعور بالوجع.

وللتخفيف من ألم الاسنان يجب  وضع مكعبات الثلج صغيرة في كيس من البلاستيك ثم تغطيتها في قطعة قماش قطنية رقيقة وعقدها على الخد بالقرب من السن المؤلم لبضع دقائق

كما  يمكن أيضاص وضع الثلج مباشرة على الاسنان ولكن القيام بذلك بعناية لأن الشخص إذا كان يعاني من حساسية في الأعصاب فإن وضع قطع الثلج  يمكن أن يسبب المزيد من الألم.

اقرء المزيد

الكمون لإزالة الكرش وتطهير الجسم

الكمون قد لا يدرك البعض الفوائد الغذائيَّة للكمون، وقيمته العالية في إعطاء الطعام مذاقاً جيداً، بجانب فوائده الغذائيَّة، فالكمون معالج جيد لالتهابات العيون، فقد يتم غليه ثم غسل العين به، فذلك يضفي كثيراً من الهدوء للعين، وهو مضاد للأكسدة، كما يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين ويقي من الأورام السرطانيَّة التي تسبب العديد من المشاكل.

وأوضحت الدكتورة بسنت عزت، استشاريَّة التغذية، أنَّ الكمون يحتوي على العديد من العناصر الغذائيَّة كالحديد والمنجنيز والكالسيوم والفسفور، بجانب الزنك والبوتاسيوم، مشيرة إلى أنَّ تناول الكمون باستمرار يمد الجسم بنسبة جيدة من الدهون المهمة المفيدة في ضبط الكوليسترول ووقاية شرايين القلب من العديد من الأمراض، ويقلل من فرص تكون الغازات الضارة بالجسم، ويلجأ له بعض الراغبين في إنقاص الوزن.

ولفتت إلى أنَّه يحتوي على ألياف غذائيَّة مفيدة في خفض امتصاص السكر من الطعام، ويحسن الكمون من هضم الطعام، ويمنع تكون الكرش الضار بالجسم ويعمل على الحفاظ على نضارة البشرة، وهذا يغفله كثيرون، ويعمل على تطهير الجسم من الجراثيم، ويحمى الجلد من مشاكل الصدفيَّة والأكزيما الجلديَّة، موضحة أنَّه علاج فعال للتخلص من أثر الحروق، وعلاج فعال للبثور، والحبوب التي تظهر بالجلد فجأة، ناصحة بالحرص على تناوله حتى تحصل على جميع الفوائد الغذائيَّة الخاصة به.

اقرء المزيد

لغه الدموع

هي اللغة التي يجيدها الإنسان ...يتكلمها و هو خارج من أحشاء أمه..
هي اللغة التي يتكلمها الإنسان بدون معلم ....
هي اللغة التي تغلب حينما يعجز اللسان عن التعبير.
هي اللغة التي تفرض نفسها في أحلى المواقف
و في غمرة الأفراح.
هي التعبير الصادق للتائب النادم
الراجع إلي الله من أعماق قلبه .
هي اللغة التي يتقنها جميع الناس.
من في الناس لم يتكلم بالدموع ......
كما أنها لغة الفرح الزائد .... .
و لغة الندم المحبط و لغة الصلاة الحارة.....
و لغة الوداع المفرق و لغة المريض العاجز ......
و لغة الحساسية الرقيقة..
و ما أجمل ما تطلبه النفس حينما تصلي في صلاة نصف الليل الخدمة الثانية
( أعطني يارب ينابيع دموع كثيرة كما أعطيت منذ القديم للمرأة الخاطئة )
لكي أبكي علي كبريائي و قسوتي و عدم محبتي
ربنا يعطينا محبه فى قلوبنا ويحافظ على كل ولاده وبناته المسحيين

اقرء المزيد

هل خجل البنت ميزة ام عيب؟

هل هذا الخجل هو عيب يعيقها عن ممارسه حياتها بشكل طبيعي والاختلاط بالافراد المحيطين بها ام انه ميزه يجب ان تتحلى بها كل الفتيات ؟؟
وان كان الاثنان معا (ميزه وعيب) فالى اي حد يكون ميزه وكيف تنقلب الدفه ليصبح عيب يؤثر عليها
؟؟؟
قد يكون الخجل ميزه تضفي على البنت جمالا وجاذبيه (باعتراف الكثيرين) خصوصا في هذا الزمن الذي اصبح مفتوحا اكثر من اللازم حتى فقدت الكثيرات حياؤها فاصبحت البنت الخجوله قد تكون عمله نادره
ولكنها بالفعل موجوده ولكن الى اي حد هذا الخجل يؤثر عليها
هل هناك فرق بين الخجل والحياء - فهل خجل البنت ميزه او عيب

 

الاجتماعية - الخجل - التفتح - الحياء
ومعانى اخرى كثيرة تتردد فى الوقت الحالى فهل تتعارض مع بعضها
الاجتماعية :- فهى مطلوبة ولكن بحدود وقد اوصانا الله بالخدمة فهى نوع من الاجتماعية واوصانا بزيارة المرضى والمساجين وغيرها فهى نوع من الاجتماعية و كعلاقة البنت بأهلها واقاربها فهو ايضا نوع أخر من الاجتماعية فهل هذا يتعارض مع الخجل فلو تعارض فهو نوع مرضى
الخجل :- فهو نوع من الاحترام اذا كان بقدر الحاجة بمعنى احترم استاذى فاعطى لهم قدر من الخجل احترم اب اعترافى فأعطى له قدر من الخجل كاحتراما له انه شخص اكبر منى وله قدره ولكن بقدر معين فإذا زاد عن الحد فأنقلب إلى الضد واصبح مرض نفسى
التفتح :- انى ارتبط بالناس ويبقالى معرفه اكتر ودا فى حد زادته لابد ان يبقى له حدود فبنلاحظ مثلا لو البنت تفتحت زيادة عن اللزوم بيطلع اشاعات وبيتطور الوضع الى قولنا ان البنت معندهاش حياء
الحياء :- تطور العلاقة بما لا يسمح كقولنا انها بنت مسيحية

فى النهاية كونى اجتماعية خجولة عالمة بان جميع الناس اخواتك فى المسيح واعلمى انكى لو طرئ عليكى عدة تعليقات بالنسبة للخجل فاول شئ اسالى اب الاعتراف

اقرء المزيد

كيف تنقذ لاب توب انسكبت عليه القهوة؟

 

أصبح اللاب توب أساسياً في حياتنا اليومية، ولا يمكن الاستغناء عنه على الإطلاق، ولذلك فإنك تصطحبه معك في أي مكان تتواجد فيه، مما يعرضه لمواقف صعبة مثل انسكاب كوب من القهوة أو العصير عليه، وعليك إتباع تلك الخطوات التالية من أجل إنقاذه من تلك الكارثة التي من الممكن أن تودي بحياة الجهاز:

1) اغلق الجهاز مباشرة وعلى أسرع ما يكون.
2) ضع قطعة قماش سريعاً على المكان الذي ابتل بالسائل، وامسح بها بخفة إلى أن يجف السائل المسكوب عليه.
3) خذ جهازك وضعه على طاولة مسطحة، وضع تحته منشفة واتركه على هذا الوضع لفترة.
4) احضر مروحة كهربائية ووجها على لوحة المفاتيح مباشرة، وشغلها.
5) اترك جهازك على هذا الوضع لبضع ساعات إلى أن يجف تماماً.
6) وعندما تتأكد أنه جف تماماً أعد تشغيله.

في حالة أن الجهاز لم يشتغل قم بالاتصال بأقرب مركز خدمة عملاء، لأنه بذلك يكون جهازك في حاجة إلى تغيير بعض قطع الغيار.

اقرء المزيد

التربية و الثقافة المسيحية

إن الثقافة في حقيقتها هي الصورة الحية للأمة , هي التي تحدد ملامح شخصيتها و قوام و جودها . هي التي تضبط سيرها في الحياة , و تحدد اتجاها فيها , إنها عقيدتها التي تؤمن بها و مبادئها التي تحرص عليها , و نظمها التي تعمل على اتزانها . و تراثها الذي تخش عليه من الضياع و الاندثار , و فكرها الذي تود له الانتشار .
فالثقافة ممارسة وسلوك وقد عرفها رالف لنتون " الثقافة هي تشكيل السلوك المكتسب و لنتائج السلوك التي يشترك في مكوناتها أعضاء مجتمع معين و ينقلونها ."وهناك الكثير من التعاريف للعلماء و يمكن اجمالها بالتعريف التالي :
الثقافة هي : مجموعة الأفكار ,و القيم ,و المعتقدات ,و التقاليد , و العادات, و الاخلاق, و النظم , و المهارات , وطرق التفكير , و اسلوب الحياة , و العرف , و الفن , و النحت , و التصوير , و الرقص الشعبي , و الأدب , و الرواية ,
و الأساطير, والفلسفة , والتاريخ , ووسائل الاتصال و الانتقال , و كل ما صنعته يد الانسان و أنتجه عقله من أشياء مادية و معنوية أو توارثه من الأجيال السابقة , أو أضافه الى تراثه نتيجة لعيشه في مجتمع معين . 

المؤسسة التربوية كعامل من عوامل التثقيف:
لا بد للجيل الناشئ في كل ثقافة من الالمام بالعناصر الثقافية كالمعتقدات و القيم و الانماط السلوكية التي يعيشها أهله وأفراد المجتمع من حوله , و يمكن أن تسمى عملية الإلمام هذه " بالتثقيف " فمنذ أن يولد الطفل و حتى يصبح راشدا و هو يتعلم و يحاول الاحاطة بالعناصر الثقافية التي تحيط به مما حد بالمربين اعتبار العملية التربوية عملية مستمرة ما دام الإنسان حي .
و الإنسان يتعلم محتوى و معطيات ثقافته بطريقتين مهمتين :
الاولى: بواسطة الحياة مع العائلة .
و الثانية : عن طريق المدرسة و المناهج المنظمة و المربين المختصين

الاسرة المسيحية والثقافة :
الاسرة هي جماعة اشخاص , هي أول مجتمع بشري , هي شركة دائمة , هي مهد الحياة و الحب و هي ايضا مصدر ثقافة , هي بمثابة مدرسة انسانية . فعندما يعمل البؤس المادي و الثقافي و الاخلاقي على نسف مؤسسة الزواج نفسها ويهدد بنضوب ينابيع الحياة تبقى الاسرة هي المكان المميز لتنشئة الفرد و المجتمع . ووسط هذه التحديات تمسي التربية مهمة شاقة , كما يمسي من الصعب نقل ثقافة شعبية مستوحاة من الانجيل. ومن هنا فأن الاسرة مدعوة الى النهوض بواجبها التربوي في الكنيسة , مساهمة بذلك في حياة الكنيسة و رسالتها . إن التربية الدينية و تعليم الأولاد الديانة يحدّدان موقع الاسرة في الكنيسة كعنصر فاعل للتبشير و الرسالة . فالاسرة المسيحية بصفتها " الكنيسة البيتية " هي مدرسة طبيعية و اساسية للتثقيف الايماني فالاب و الام يؤديان الشهادة أمام أولادهما , و ينقلان اليهم القيم الانسانية و الدينية معا .
إن حضارة الشعوب و ترابطها منوطان , بصفة خاصة بمستوى أُسراتها الانساني . والكنيسة مقتنعة كل الاقتناع بهذا الامر و هي تدرك ان مستقبل البشرية يمر عبر الاسرة.

المؤسسات التربوية الكاثوليكية و الثقافة :
اول موقع لتربية الانسان كما سبق و ذكر هي الاسرة , و لكن الاسرة في مواجهتها لشتى المصاعب لا تكفي لذلك . من هنا تزايد اهمية المؤسسات التربوية . في كثير من البلدان تعمل الكنيسة في أمانتها لراسلتها العريقة في التربية و التعليم , على تفعيل عدد من المؤسسات : رياض أطفال, مدارس , معاهد , جامعات , ومراكز بحوث . هذه المؤسسات الكاثوليكية مهمتها الخاصة أن تضع القيم الانجيلية في قلب الثقافة . فمن الضروري جدا اختيار مدرسين يكونون اهلا لأن يجعلوا من هذه المؤسسات نماء روحي و ثقافي . و أنه لمن الاهمية بمكان أن يتخذ البحث العلمي و التقني الذي يقوم به المؤمنون العلمانيون , من خدمة الانسان بكامل قيمه و متطلباته , مقياسا له. و تكل الكنيسة الى المؤمنين العلمانين مهمة جعل الرباط الوثيق بين الايمان و العلم و بين الانجيل و الثقافة البشرية , أقرب الى الفهم لدى الجميع

تثقيف المؤمنين العلمانين:
إن مثل الكرمة و الاغصان , الوارد في الانجيل , يكشف لنا عن وجه اساسي آخر لحياة المؤمنين العلمانين و رسالتهم إنه دعوة الى النمو , والاستمرار في النضوج , و المزيد من الاثمار ...... إن الله يتوجه الى الانسان الحر . داعيا إياه الى النمو و النضج و الاثمار , ولا يمكن الانسان إلا أن يضطلع مسؤليته . و يشير يسوع الى هذه المسؤولية الرهيبة و المثيرة معا بقوله :" إن كان أحد لا يثبت في , يطرح خارجا كالغصن فيجف , فيجمعونه و يطرحونه في النار فيحرق ( يو 15 :6) .
في إطار هذا الحوار بين الله الداعي و الشخص المدعو بصفته مسؤولا , تندرج إمكانية , بل ضرورة تثقيف المؤمنين العلمانين , تثقيفا كاملا و متواصلا .
وقد وصفوا أباء المجامع و الاساقفة التثقيف المسيحي بأنه " عملية شخصية متواصلة ترمي االى تحقيق النضج في الايمان و التشابه مع المسيح , طبقا لمشيئة الآب , و بإرشاد من الروح القدس ".
إن الهدف الاساسي من تثقيف المؤمنين العلمانيين هو اكتشاف لدعوتهم اللشخصية , يزداد كل يوم وضوحا , و استعداد يتعمق يوما بعد يوم , لعيش هذه الدعوة , عن طريق الاضطلاع برسالتهم الخاصة .
وقد برزت في مجال التثقيف ثوابت ضرورية و مخصبة الى حد كبير . أولها لا ثقافة حقيقية و مثمرة , إن لم يضطلع كل إنسان بمسؤولية تثقيفه الشخصي , ولم ينم هذه المسؤولية بنفسه , لأن كل ثقافة هي في الاساس هي ثقافة ذاتية .

التثقيف الذاتي و التربية الذاتية عند الشبيبة:
إن الاسرة و المؤسسات التربوية يبقى عملهما ناقصا إن لم يقم الشباب و الشابات , لايقوم بنفسه بتربية وتثقيف نفسه . فالعائلة و المؤسسات التربوية و الدينية توفر العناصر الاساسية للقيام بالتربية الذاتية .
يسوع عاش 30 سنة في البيت العائلي و كان ينمو بالقامة و الحكمة و النعمة :إن النمو" بالقامة" يعود الى ارتباط الانسان بالزمن : إن هذا النمو لكأنه مرحلة صاعدة في مسيرة الانسان كلها و يقابلها كل نضج النفس و الجسد :إنها مرحلة نمو كل القوى التي يتألف منها الانسان الفرد العادي. و من الضروري ان يقابل النمو " في الحكمة و النعمة ".
يجب إذا أن يكون الشباب " تقدما" او نموا يحمل معه تزايدا مطّردا لكل ما هو حق و خير وجمال .
فإنه من الضروري ان ننهل من الكتب كل ما هو نافع و غني يغني مسيرتنا الثقافية و الدينية. تمكننا من مواجهة التحديات الكثيرة و الكبيرة . يقول الرسول : " أيها الشبان انتم أقوياء " يجب فقط أن " تثبت كلمة الله فيكم " . فمن المهم أن نعي أن العمل الثقافي , الذي نحن في صدده , و الذي لا يستغني قطعيا عن اللجوء الى الوسائل و الاساليب المتبعة في نطاق العلوم البشرية , لا يؤتي ثمارا إلا بمقدار انفتاحنا على عمل الله . فمن كان كالغصن , الذي يستسلم للكرام الذي يقلمه , أتى بثمر كثير لنفسه و للأخرين .

الأخت خلود سويدان -الرهبنة المخلصية
المراجع :
• كتاب مدخل الى التربية, د ابراهيم ناصر , د عاطف بن طريف ,2009, دار الفكر.
• ارشاد رسولي : العلمانيون و المؤمنون بالمسيح للخبر الأعظم البابا يوحنا بولس الثاني .
• رسالة الى الاسر من البابا يوحنا بولس الثاني 1994.
• الرسالة الرسولية الى جميع شبان العالم للبابا يوحنا بولس الثاني في مناسبة سنة الشبيبة العالمية .
• من اجل راعوية ثقافية , المجلس الحبري للثقافة 1999.

اقرء المزيد

اختبار الشخصية: جبنتك المفضلة ماذا تقول عنك؟

يمكن معرفة الكثير عن الأشخاص من خلال الجبنة المفضلة لديهم، هل أنتِ جديرة بالثقة؟ هل سينجح الزواج منكِ؟ هل أنتِ موظفة مثالية؟.. إذا كنتِ بحاجة إلى بعض المساعدة فى فك رموز الجبنة المفضلة لديكِ، إليكِ قائمة بمفاتيح الشخصية عن طريق الجبن.

جبنتك المفضلة هى:

البرى، الكاممبير، أو الأجبان الكريمية الأخرى.

تحبين التأنى وأخذ الأمور ببطء، وتعشقين الاستمتاع باللحظة، نحن نعيش حياة واحدة، فلما لا نستمتع بها جيداً؟ أنتِ أيضاً شرارة مشتعلة فى الحب.

الموزاريلا

أنتِ مرتاحة واجتماعية ولا تحبين القلق بشأن الأشياء الصغيرة، تأخذين الأمور ببساطة، ولكنك تقيمين أفضل حفلات العشاء على الإطلاق، يلقبك أصدقائك «بالراقية».

البوراتا

أنتِ مثل محبين الموزاريلا لكنك أنضج، وأكثر حكمة ومرحاً عنهم، الجميع يحبك ويعشقك.

الشيدر

أنتِ ممن يعتمد عليهم ويمكن الوثوق بكِ، يلقبك أصدقائك بـ«العمدة» عندما تخرجون، لأنكِ تظهرين وكأنك تعرفين كل الناس، فى الغالب تقلقين من كونك مملة، ولكنك تبعثين شعور بالراحة على كل من حولك، وبإمكانك التأقلم فى جميع الظروف.

الفيتا

أنتِ مخاطرة وتحبين المغامرة، الجميع يقول لكِ «لم نعرف أنه باستطاعتك فعل ذلك»، لكنك كنتِ تعرفين، ودوماً كنتِ متأكدة من قدراتك.

الجورجونزولا

أوقات تشعرين أن الأشخاص فى التجمعات يتكلمون بصوت خافت للغاية، وتودين لو أنهم يرفعون صوتهم قليلاً ليتماشى مع صوتك، تعشقين الكاريوكى، والرقص والصوت العالى والصراخ «وووهو» أثناء قضائك وقت ممتع.

جيتوست «الجبن النرويجى البُنى»

لا بد أنكِ نرويجية!

جبن الماعز

عادةً ما يقول لكِ الناس أنكِ مختلفة وتعيشين طبقاً لقواعدك، لكنك تشعرين أنكِ عادية جداً مثل بقية الناس، تحبين التمشية على الشاطىء وشرب العصير ومشاهدة أفلام الأكشن من الثمانينات.

الجبن الأمريكى

أنتِ لطيفة، لكنك فى الغالب لم تسافرى بعيداً عن مدينتك، تحبين ساندويتشات الجبن المشوى ومشاهدة الكرتون، وفى الغالب حواس الاستطعام لم تنضج عندك بعد.

الجودة

تعرفين معنى انتظار الشىء، حتى تحصلى عليه مثالياً، لديكِ ذوق رائع فى اختيار الجبن.

ليمبرجر

أنتِ هى تجسيد للشريك المخالف. متناقضة، إذا قال أحدهم «أسود» تقولين «أبيض».

جروير

أنتِ كلاسيكية، تفضلين السيمفونيات عن حفلة روك أند رول، وتعشقين الفوندو بأنواعه.

البارميزان

تحبين تذكير الناس على الدوام أن البارميزان أعظم جبنة فى الحياة، نحن نوافقك الرأى ونعرف ذلك حق المعرفة.

الجبن السويسرى

كاذبة! لا أحد فى الدنيا يفضل الجبن السويسرى.

اقرء المزيد